Cursussen Cursus Mindfulness Door mijn ervaring in een aantal moeilijke situaties van de afgelopen jaren heb ik een dieper inzicht gekregen over de toepassing van mindfulness in stressvolle situaties. Ik ben hierdoor beter in staat om het principe van mindfulness  door te geven aan anderen en deze aan te passen aan de persoonlijke situatie. Omdat er veel persoonlijke aandacht is, geef ik de cursus in principe individueel. Als je de cursus graag met een bekende samen wilt doen, is dit eventueel mogelijk. In deze cursus leer je door middel van meditaties en oefeningen om je bewust te worden van gedachten en emoties. Je leert op een eenvoudige manier beter om te gaan met lastige situaties, waardoor je steeds minder stress zult ervaren. Het doel van Mindfulness is altijd stressreductie. Je krijgt een dieper inzicht in wat er om je heen gebeurt en je zult ervaren dat je steeds een beetje meer controle over je leven krijgt zodat je bewuster keuzes kunt maken. Je leert een levenshouding te ontwikkelen om innerlijke kalmte en rust te bereiken en vrijer in het leven te staan. Om optimaal profijt te hebben van de cursus Mindfulness is het noodzakelijk dat je thuis oefent met de geleerde vaardigheden. Dit bestaat uit het luisteren van meditaties en het doen van kleine oefeningen.   De tijdsduur is ongeveer 10 minuten tot 45 minuten per dag, zo mogelijk iedere dag. Vrijwel alle tijd wordt besteed aan het luisteren van de meditaties. De oefeningen kunnen in de meeste gevallen in dagelijkse bezigheden worden gecombineerd, zodat dit eigenlijk geen tijd kost, alleen aandacht. Door middel van reading kan ik invoelen welke meditaties en oefeningen het beste bij te passen en ook hoeveel tijd er nodig zal zijn om dagelijks met Mindfulness te oefenen. Mijn ervaring is dat dit per persoon heel verschillend kan zijn. De meditaties zijn door mij samengesteld en ingesproken. Cursusduur De cursus bestaat uit 8 hoofdstukken. Deze hoofdstukken kunnen in 8 lessen, maar ook in minder lessen worden gegeven. Dit is per persoon verschillend. Meestal kan de lesstof van de 8 hoofdstukken in 6 lessen van ca. 2 uur worden behandeld. De lessen worden in principe wekelijks gegeven. Eventueel kunnen de lessen om de week worden gegeven. Bij verhindering is het mogelijk om, in onderling overleg, de les te verzetten. Als je het prettig vindt of wat meer informatie over de cursus wil hebben, is een vrijblijvend kennismakingsgesprek in de praktijk mogelijk. Aanvang cursus: Op aanvraag Cursus aurabeheer In deze cursus leer je door middel van visualisatie, meditaties en andere technieken hoe je steeds beter in je eigen energie en je eigen kracht kan komen te staan. Je leert om heel bewust met je energieveld om te gaan. De volgende onderwerpen worden behandeld: - Centreren, gronden, de aura en neutraliteit. - Het reinigen van je energieveld van vreemde energieen. - Het verbreken van energetische verbindingen. - Het je bewust zijn van de energie van anderen in jouw energieveld. - Jezelf beschermen, zodat je geen of zo weinig mogelijke energie van de ander oppakt. - Het energetisch reiningen van ruimtes, zoals b.v. de huiskamer, slaapkamers, badkamer en werkruimtes. Door middel van reading kan ik invoelen op welke gebieden je de meeste aandacht nodig hebt. De cursus betreft 2 dagdelen van ca 3 uur In principe wordt deze cursus individueel gegeven, maar je kunt je eventueel ook met 2 personen tegelijk opgeven. Aanvang cursus: Op aanvraag

website: Louise Prins